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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
飆國罵影片惹議徐乃麟發聲明：今後必當謹言慎行
徐乃麟日前在錄製《天才衝衝衝》，因玩遊戲過程不斷遭唐從聖嘲諷：「輸不起！」因而破口飆國罵，這段內容也遭電視台工作人員外流，引起軒然大波。29日徐乃麟透過經紀公司發表致歉聲明，表示：「今後必當謹言慎行。」
台積電新廠花落台南賴清德：感謝張忠謀投資台灣口碑
晶圓代工龍頭廠台積電（2330）不去美國，最後選在行政院長賴清德出任市長的台南南科園區投資3奈米先進製程新廠。行政院長賴清德29日表示，這是對行政院非常正面的加油力量，他要再次代表行政院感謝台積電董事長張忠謀，未來台積電所關心的水、電、土地問題，行政院一定完全解決，不用擔心。
台積電3奈米製程新廠落腳南科台南園區
台積電29日表示，經審慎評估後，公司擬投資興建的 3 奈米先進製程新廠，將落腳於南科台南園區，並對政府明確承諾解決包含土地、用水、供電、環保等相關議題表示肯定與感謝。
墜樓輕生？戴錫欽還原李新死亡真相
台北市議員李新28日驚傳墜樓身亡，享壽64歲，關於他墜樓的傳言不斷，包括可能因為生病、感情因素想不開，選擇輕生一途，與李新相交20多年、情如兄弟的國民黨台北市議員戴錫欽29日表示，他前幾秒購商品天才跟李新碰面，看見李新暴瘦、精神狀況不佳，還問他說「大哥你不會想不開吧？」李新當場回他說，「神經病，我像那樣的人嗎？」他研判李新應該是因為服用藥物恍神，才導致墜樓意外。
當心3大賣場蔬果驗出殘留農藥不合格
衛福部食藥署29日公布「2017年度中秋食品稽查專案」結果，發現全聯、大潤發、家樂福均有分店販售的蔬菜殘留農藥不合格，全聯稱該批食品已完售，目前架上產品皆無異常；大潤發和家樂福則表示，已將違規產品全面下架。毒品科醫師建議民眾，蔬果買回家後，最好先用沖水10至15分鐘除去農藥、殺蟲劑，避免將「毒」吃下肚。
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